Vrouwen die voor het eerst zwanger zijn en via mindfulness speciale aandacht geven aan de emotionele en lichamelijke veranderingen die ze tijdens hun zwangerschap ondergaan, voelen zich beter dan vrouwen die dat niet doen. Ook blijken hun babies gezonder te zijn.
Dit blijkt uit recent onderzoek van prof. Ellen Langer, Harvard University. Prof. Langer presenteerde de resultaten van het onderzoek tijdens de 120e editie van de jaarlijkse conventie van de APA (American Psychological Association).
In het onderzoek werden vrouwen die zwanger waren van hun eerste kind, geinstrueerd hoe ze subtiele veranderingen in hun gevoelens en lichamelijke ervaringen konden waarnemen. Vergeleken met twee andere groepen zwangere vrouwen die deze training niet kregen, gaven de vrouwen aan dat ze zich beter voelden, meer positieve emoties hadden en minder stress ervoeren. Dit duurde tot tenminste een maand na de bevalling. Ook hadden ze een betere bevalling, en was de gezondheid van hun babies beter.
Meer info:
- Persbericht van de American Psychological Association, 2 augustus 2012
