 |
|
|
|
|
 |
Kloppen langs meridianen
|
|
Klopmassage is een simpele en snelle manier om je warmer, soepeler en energieker te laten voelen. Bij klopmassage klop je met je vuisten langs de meridianen. De massage kost maar 5 minuten, en je kunt de massage gewoon over je kleren uitvoeren. Door het kloppen laat je de energie beter stromen in je lichaam. Het effect is direct merkbaar: je voelt je levendiger en hebt meer energie!
Heerlijk om 's ochtends uit te voeren, of wanneer je een tijd gezeten hebt of lang met je hoofd bezig bent geweest.
In de categorie Zelfhulp op www.putoshan.nl vind je een uitgebreide beschrijving van deze mooie massagetechniek.
Lees verder ...
|
|
| |
|
| |
ONDERZOEKSNIEUWS
|
| |
Slimmer Zwanger
|
| |
|
Het Erasmisch Medisch Centrum heeft in 2012 "Slimmer Zwanger" gelanceerd, een online coachingsprogramma, bedoeld voor vrouwen én mannen met kinderwens. Slimmer Zwanger helpt om leefstijl- en voedingsgewoonten zo te veranderen dat de kans op zwangerschap, een goede bevalling en een gezonde baby, groter wordt. Het coachingsprogramma is tijdelijk gratis beschikbaar.
Overigens kent de Chinese geneeskunst een lange geschiedenis van de bevordering van vruchtbaarheid. De technieken hieruit zijn zowel te gebruiken om in optimale gezondheid te komen voordat je probeert zwanger te worden, als wanneer er vruchtbaarheidsproblemen blijken te zijn.
Lees verder over Slimmer Zwanger | behandeling bij kinderwens
|
| |
 |
|
| |
Betere bevalling door drukpuntmassage
|
| |
|
Druk geven op acupunctuurpunten tijdens de bevalling heeft een aantal mooie uitwerkingen: het helpt bij het opvangen van een wee, laat de bevalling soepeler verlopen en leidt uiteindelijk tot meer tevredenheid over het verloop van de bevalling. Deze effecten zijn nu ook in een onderzoek vastgesteld. 50 vrouwen kregen hierbij tijdens het begin van hun bevalling op een specifiek acupunctuurpunt gedurende 20 minuten drukpuntmassage tijdens de weeën. Vergeleken met de controlegroep (ook 50 vrouwen) was het effect hiervan zowel direct als twee uur later nog duidelijk te merken. Bij de groep die drukpuntmassage had ontvangen duurde de bevalling korter, en de vrouwen gaven een grotere tevredenheid aan.
Naast het onderzochte drukpunt zijn er nog meer punten die tijdens de verschillende fasen van de bevalling gebruikt kunnen worden. De gebruikte technieken zijn simpel en kunnen goed door de partner worden toegepast.
Bij Putoshan kan je deze drukpuntmassage leren.
Lees verder over het onderzoek | beter bevallen door drukpuntmassage
|
| |
|
| |
Rap & Dalai Lama
|
| |
|
De Taiwanese rapper Dog G heeft onlangs een bevlogen video uitgebracht waarin hij de wrede kanten van het menselijk gedrag paart met de vraag "wat voor zin heeft het om goed proberen te doen". De video laat zien hoe Dog G -na een opsomming van waar het allemaal mis gaat- de Dalai Lama om raad vraagt. Beelden en tekst zijn erg aangrijpend, en wil je het antwoord van de Dalai Lama weten, mis dan het einde niet!
Bekijk de video | Video review
|
 |
|
|
|
| |
Door ontspanning minder overgangsklachten
|
| |
|
Vrouwen die ontspannings-oefeningen doen hebben beduidend minder last van overgangsklachten. Dat blijkt uit Zweeds onderzoek. In dit onderzoek leerden vrouwen om met ademhalingstechnieken specifieke spiergroepen te ontspannen. Maar ook andere ontspanningstechnieken kunnen goed werken.
Een goede buikademhaling is een van de beste manieren om opvliegers op te vangen. Voel je een opvlieger aankomen, probeer dan je aandacht op de beweging van je buik bij je ademhaling te richten. De opvlieger krijgt hierdoor als het ware minder energie om naar boven te trekken.
|
|
|
|
Een andere techniek die goed kan werken, zowel bij overgangsklachten als inslaapproblemen, is een warm voetenbad voordat je gaat slapen. Zorg hierbij dat het water minstens een handbreedte boven je binnenenkel komt te staan. Zit tijdens het voetenbad met rechte rug, leg je handen op je buik en focus je op de beweging van je buik tijdens je ademhaling.
Je maakt je voorbereiding voor de nacht helemaal af door na het voetenbad twee acupunctuurpunten licht met massageolie te masseren:
[1] het kuiltje dat bij de bal van je voet ontstaat als je je tenen van je af duwt
[2] het punt tussen je wenkbrauwen.
Lotus-olie is hiervoor erg geschikt, bijv. Xiu Xi van Rituals.
|
|
|
|
| |
|
| |
|
Deze nieuwsbrief is een uitgave van Putoshan.
Je kunt de nieuwsbrief ook online in een browser bekijken.
Wil je de nieuwsbrief niet ontvangen? Je kunt je hier afmelden.
Ontvang je de nieuwsbrief liever op een ander mailadres? Meld je dan hier af en weer aan.
|
|
|
|
|
|
NUMMER 002 JANUARI 2013
|
 |
 |
Tweede nieuwsbrief
|
|
Hierbij de tweede nieuwsbrief van Putoshan!
De nieuwsbrief geeft informatie over ontwikkelingen in de praktijk en toevoegingen aan Putoshan's website, en meldt een aantal relevante onderzoeksresultaten.
Denk je dat vrienden, familie of bekenden wellicht interesse hebben: ze kunnen zich aanmelden op www.putoshan.nl. Of stuur de nieuwsbrief door!
|
| |
|
Bekijk de nieuwsbrief online op www.putoshan.nl
|
|
 |
 |
|
| |
 |
| |
|
|
|
| |
|
|
|
Op zondag 10 februari begint het jaar van de Zwarte Water Slang. De start van het Chinese Nieuwjaar wordt wereldwijd gevierd. Ook in Groningen wordt dit jaar weer een nieuwjaars-viering gehouden.
|
|
| |
|
| |
|
|
|
Wushu/Kungfu Vereniging Bao Trieu Blijd organiseert op zondag 10 februariom 13:00 uur in Bao Trieu Sportcentrum (Spicastraat 198) een nieuwjaarsviering met o.a. leeuwendans, drakendans en veel andere Chinese cultuur.
De viering zal rond 15.00 uur weer afgelopen zijn.
Warm aanbevolen!
Meer informatie...
|
|
| |
 |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
In een prachtige voorstelling wordt GuanYin met de Duizend Handen uitgebeeld. Deze dans wordt extra bijzonder als je weet dat deze wordt uitgevoerd door dove danseressen van de China Disabled People's Performing Art Troupe. Zij hebben geleerd de muziek via het trillen van speakers te voelen, aangevuld met handgebaren. Prachtig om te zien! Een tweede video-rapportage geeft meer inzicht in hoe de dansers trainen.
Bekijk de dans | rapportage
|
|
| |
|
|
|
Wie het nieuws gevolgd heeft weet het wellicht al: sinds 1 januari is de btw-vrijstelling voor BIG-geregistreerden die acupunctuur of andere complementaire geneeswijzen beoefenen, niet langer van kracht, en moet van de consult-tarieven 21% btw worden afgedragen.
Een forse aderlating!
Helaas is het daarom nodig de tarieven van Putoshan te verhogen. Vanaf 1 januari 2013 bedragen de kosten voor een consult € 65.00.
De overige tarieven zijn te vinden op www.putoshan.nl
|
|
|
|
